Pourquoi une psychothérapie ?

chemin

Les raisons pour lesquelles on décide d’aller voir un thérapeute sont très personnelles et variées, une d’elles est que vous n’arrivez  plus à surmonter seul.e ou avec l’aide de votre entourage vos souffrances.

Il se peut aussi qu’un évènement de la vie comme un deuil, un accident, une maladie, une séparation, la perte de votre emploi… vous fragilise momentanément et vous avez besoin de l’écoute d’un professionnel pour traverser cette épreuve, cette difficulté.

Peut-être aussi souhaitez vous mieux vous connaître, apprendre à prendre du recul sur vos émotions, vos pensées, à contacter vos ressources, lever vos blocages, vous aligner sur vos propres valeurs et redonner un sens à votre existence.


Exemples de difficultés qui peuvent être prises en charge dans le cadre d’une Gestalt-Thérapie

Les souffrances psychiques

  • Dépression, mélancolie
  • Phobies, anxiété, TOC (troubles obsessionnels du comportement)
  • Troubles de l’humeur
  • Addictions (jeux, Internet, alcool, tabac…)
  • Troubles du comportement alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie)

Les difficultés relationnelles (couple, famille, travail, société)

  • Timidité, manque de confiance en soi
  • Sentiment de solitude ou d’exclusion
  • Conflits et séparations répétées
  • Difficultés sexuelles
  • Conflits professionnels, surmenage, harcèlement, burn-out

Les difficultés existentielles

  • La maladie
  • Le deuil
  • La séparation
  • La perte d’emploi
  • La retraite
  • La vie professionnelle ou personnelle qui n’a plus de sens
  • Insatisfaction profonde malgré la réussite professionnelle et personnelle
  • Le sentiment d’être inutil.e
  • Questionnement existentiel, perte de sens

question

Prendre la décision de commencer une psychothérapie n’est pas toujours une décision facile, beaucoup de questions peuvent surgir à des niveaux très différents, par exemple :

 

  • Est-ce que mes difficultés nécessitent un accompagnement en thérapie ?
  • Ma demande est-elle assez claire ?
  • Vais-je trouver l’aide que j’attends ?
  • Est-ce que je vais me sentir accueilli(e) ?
  • Combien de temps va durer la thérapie ?
  • Combien ça coûte ?
  • Etc… etc…

 

Si vous en êtes là, je vous invite à me contacter pour prendre le temps d’une première rencontre qui ne vous engage à rien et qui vous permettra de répondre à certaines de vos questions.