Bénéfices de la psychothérapie

Le premier bénéfice observé est un soulagement lié au fait de pouvoir être accueilli et écouté dans un espace confidentiel et bienveillant, d’autres vont suivre avec le travail thérapeutique et vous permettre de commencer à contacter certaines ressources jusque là inconnues ou inaccessibles.

Les bénéfices immédiats ou à très court terme

Être écouté(e) de manière empathique et chaleureuse procure un réconfort
Ne plus être seul.e face à ses difficultés réduit le stress
L’échange avec le thérapeute permet de sortir de la confusion intellectuelle et émotionnelle pour établir des pistes de travail claires

Les bénéfices à moyens et long terme

Réparation des blessures anciennes qui ne s’actualisent plus dans le présent
Meilleure connaissance de soi, capacité à reconnaître ses besoins et ses aspirations à les respecter au mieux
Acceptation de soi, reconnaissance et acceptation de ses limites
Meilleure confiance en soi
Accueillir, ressentir et comprendre ses émotions, prendre du recul sur celles qui sont difficiles (tristesse, peur, colère…) pour ne plus en être esclave
Plus grande stabilité intérieure face aux variations émotionnelles d’autrui, capacité à s’y ajuster
Capacité à repérer ses schémas de pensées négatifs, à ne pas s’y attacher pour contacter des pensées plus justes et porteuses d’énergie (sérénité, joie, enthousiasme)
Meilleure qualité d’écoute, de compréhension et d’observation de votre entourage
Meilleure adaptation aux différentes situations de la vie tout en conservant sa capacité à se positionner
Meilleure autonomie et conscience de l’interdépendance
Développement de la responsabilité
Développement de la conscience
Développement de la créativité