Mes accompagnements 

Je vous accompagne vers un mieux être psychique, émotionnel et physique ainsi que dans la réalisation de vos projets personnels et/ou professionnels.

Pour cela je me suis formée à la Gestalt-thérapie (Ecole parisienne de Gestalt) ainsi qu’au Coaching professionnel, puis j’ai effectué des formations complémentaires dans la gestion  du stress, l’accompagnement du Burn out et le bilan de compétences.

La Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, existentielle et relationnelle qui vise particulièrement à l’autonomie, la responsabilité et la créativité de l’individu au sein de son environnement.

C’est une psychothérapie qui permet de rétablir une connexion profonde avec soi-même, de mieux se connaître, de s’accepter, de se construire une vie plus en adéquation avec ses besoins et ses aspirations.

Elle permet de développer la conscience de l’expérience en cours dans l’ici et maintenant et ainsi de remettre du dialogue et de la cohérence entre ses pensées, ses émotions et ses ressentis corporels. 

Le coaching professionnel

Le coaching professionnel est une méthode d’accompagnement personnalisé qui vise à aider les individus à atteindre leurs objectifs professionnels. Il s’agit d’une relation d’aide dans laquelle le coach aide le client à identifier ses forces, ses faiblesses et à élaborer un plan d’action pour atteindre ses objectifs.
Le coaching professionnel peut être utilisé pour améliorer les compétences de leadership, la gestion du temps, la résolution de problèmes, la communication interpersonnelle, la gestion de carrière, la gestion du stress et de nombreux autres aspects de la vie professionnelle.

Le Burn out

L’accompagnement d’un Burn out nécessite souvent une prise en charge spécifique et pluridisciplinaire (médicale, psychologique, psycho-corporelle, nutritionnelle…), je peux vous accompagner sur la partie psychologique et psycho-corporelle. Ensemble nous parcourons un chemin afin d’identifier les causes de votre épuisement et de mettre en place un nouvel équilibre afin d’éviter la rechute. Je vous proposerai aussi une démarche complète concernant la gestion du stress et le sommeil.

Dans un cadre préventif un accompagnement simplement psychologique peut être suffisant mais il faut agir dès les premiers signes ce qui est malheureusement assez rare, car les personnes sont souvent dans le déni de leur épuisement, donc si vous percevez les premiers signes, ne tardez pas à consulter un professionnel.

La gestion du stress

Je vous propose des techniques très simples et rapide à apprendre pour gérer votre stress au quotidien. 

Le bilan de compétences

C’est une démarche complète qui permet de mieux se connaître (valeurs, besoins, personnalité) et de construire un projet professionnel qui vous correspond.

Vous trouverez sur mon site des renseignements sur mes différents accompagnements, le mieux est souvent de se rencontrer pour étudier précisément votre demande et décider ensemble quel accompagnement vous conviendrait le mieux en fonction de votre situation.